fbpx

Сколько чашек кофе в день можно пить?

Сколько чашек кофе в день можно пить?
67 / 100 SEO оценка

 Всего 400 лет назад европейцы даже не знали о его существовании. А турки, которые изобрели горшки и подарили миру кофейную культуру, узнали этот напиток только в шестнадцатом веке. 

Advertisements

В природе кофейные растения и кустарники все еще произрастают в высокогорных районах Эфиопии, Кении и Судана. Доказательство происхождения кофе в его названии. Интересно отметить, что эфиопы сами называют кофе «панино» или «буна». Но слово «кофе» было включено в лексикон всех других народов — в честь Каффы, одной из эфиопских провинций. 

Сколько чашек кофе в день  можно пить? 1

Первое упоминание о жареных кофейных зернах содержится в эссе 16-го века Абд аль-Кадир аль-Джазири. По словам ученого, в 1454 году шейх Джамал ад-Дин ал-Дабхани попробовал напиток. 

Карл II Стюарт запретил кафе в 1675 году. Формальной причиной была просьба английских леди, которые утверждали, что их мужья стали безразличными к радостям любви, потому что они не интересовались ничем, кроме кофе. 

Поговорим о кофе поподробнее: о придуманных мифах и научно доказанных фактах о кофе. 

Кофе вызывает рак. Это одно из самых популярных заблуждений о кофе. Данный напиток наоборот, защищает организм от нескольких заболеваний, в которые кстати, входит несколько видов заболеваний рака.  

Обезвоживание организма. Многие исследования доказали, что кофе не обезвоживает организм после его принятия. Да, напиток имеет мочегонный эффект. Но все же, он не способен довести организм до обезвоживания.   

Депрессия и стресс. Серотонин — гормон счастья, который содержится в зернах кофе. Данный гормон в кофе оберегает человека от депрессии, стресса или эмоционального переутомления. Естественно, кофеин содержится не только в кофе, его можно найти и в шоколаде. Шоколад также препятствует появлению депрессии и стресса.  

Стимулирующее действие. Высокое содержание кофеина в данном напитке и вызывает стимулирующее действие. Содержание алкалоида в кофе активизирует кровоток, который лучше снабжает кислородом и кровью головной мозг. Данный процесс влечет за собой более лучшую работу мозга — улучшение памяти, скорость работы мозга и реакции.  

Сколько чашек кофе в день  можно пить? 2

Предотвращение болезней. Как было упомянуто выше — кофе помогает защищать организм от некоторых болезней — некоторые виды рака, заболевание печени, болезнь Альцгеймера и т.д. Меньшему развитию астмы способствует ежедневное употребление двух чашек кофе. Также две чашки черного напитка каждый день способствуют защиту от гипертонии сахарного диабета.  

Польза для пищеварения. Выделение желудочного сока, который появляется при употреблении кофе, помогает лучшей работе пищеварения и усваиванию пищи.  

Кофе, как ресурс антиоксидантов. Обычные активные добавки получают с помощью синтетических средств. Полезность кофе в данном пункте заключаются в безопасном нейтрализации опасных радикалов и веществ в организме. В четырех чашках кофе может содержаться целая суточная норма антиоксидантов.  

Как видите, по отношению к своей привычке, которая может заключаться даже в еде, нужно знать определенную меру. К каждому продукту существует своя мера или доза. Допустим, идеальной мерой для любителей кофе, о котором была речь в этой статье, является 3 чашки в день. Это не только любимая, но и полезная норма. Стоит придерживаться именно ее. 

Поделиться ссылкой:

Read Previous

Несколько способов нарисовать стрелки

Read Next

Есть ли в кофе кофеин?

Добавить комментарий