fbpx

Как быть молодой: 5 тайн китайских долгожителей

Как быть молодой: 5 тайн китайских долгожителей
Advertisements
68 / 100 SEO оценка
Advertisements

Как быть молодой? Тема молодости актуальна во все времена. Мы постоянно находимся в поисках действенных способов сохранения вечной красоты и молодости. Китайцы шагнули далеко вперед в этом направлении и сегодня мы подготовили несколько 5 тайн долголетия от диетологов Поднебесной.


Меньше соли

Как быть молодой: 5 тайн китайских долгожителей 1

Вы уже знаете, что использование в еду соли имеет свои недостатки. Одним из отрицательных последствий “белой смерти” может стать преждевременное старение. Для того, чтобы избежать этого, надо сократить ее использование или вовсе исключить из меню.

Так, например, в китайской кухне нет места для соли. Вместо нее во все блюда добавляют соевый соус или различные пряные приправы.
Китайский врач Сунь Сымяо говорил: «Пересоленная пища уменьшает срок жизни. Не питайте предпочтения к подобной еде». Для того, чтобы нейтрализовать влияние соли на тело следует в три раза увеличить потребление овощей и пить больше воды. Чем меньше соли, тем меньше хвори!


Мойте чашки и чайник от накипи

Как быть молодой: 5 тайн китайских долгожителей 2

Накипь – из-за нее, по мнению ученых, случаются многие беды. По результатам экспериментов у немытых чашек и чайников на стенках образуются такие вредные вещества, как алюминий, ртуть и мышьяк! Они негативно отражаются на процессах жизнедеятельности, что ускоряет процесс старения.


Откажитесь от окисляющих жиров

Как быть молодой: 5 тайн китайских долгожителей 3

Кислые жиры образуются после жарки на масле. Продукты, приготовленные таким образом, не следует хранить долго, потому что они окисляются. Потребляя подобные блюда в пищу, вы рискуете нарушить кислотно-щелочной баланс и, что еще хуже, навредить иммунитету. Последствием может стать преждевременное старение.


Дозируй алкоголь

Как быть молодой: 5 тайн китайских долгожителей 4

О вреде алкоголя все знают не понаслышке. Однако каким образом он влияет на молодость? Чрезмерное употребление алкоголя разрушает теломеры – элементы хромосом, отвечающие за продолжительность жизни. Также алкоголь увеличивает уровень эстрогена в крови, что стимулирует развитие рака. Злоупотребление спиртными напитками негативно сказывается и на сердечно-сосудистой системе.


Не готовь на кипящем масле

Как быть молодой: 5 тайн китайских долгожителей 5

Жарка на масле – враг молодости и стройности! В процессе жарки образуются канцерогены, которые могут привести к разрушению ДНК и вызвать мутации. Одними из этих опасных веществ являются акриламид, бензопирен, который повышает риски заболевания раком. Для того, чтобы избежать описанных выше последствий, нужно всего лишь не доводить масло до кипения и тем более не жарить на нем во второй раз. Уменьшить воздействие канцерогенов на организм поможет сок грейпфрута. Также китайские долгожители рекомендуют к жареным и копченым блюдам добавлять свежие овощи и салаты, а после застолья выпить кефир – он выводит все вредные элементы, которые образовались при жарке в кипящем масле.

Если вы будете придерживаться этих вовсе не сложных правил, то можно сохранить молодость и здоровье, прожив и до 100 лет!

Поделиться ссылкой:

Advertisements

Ellie

Read Previous

Будущее еды

Read Next

5 самых ласковых знаков Зодиака

Добавить комментарий