fbpx

2 причины выпадения волос. Как вернуть волосы?

2 причины выпадения волос. Как вернуть волосы?
68 / 100 SEO оценка

Выпадение волос — то, что происходит с нами каждый день. В среднем человек утрачивает примерно 80 волосков в день и почти не замечает этого. Но если ты чувствуешь, что волосы начали выпадать больше, то для этого наверняка есть причина. Эта проблема у девушек гораздо более распространена, чем кажется: примерно каждая третья страдает от утраты волос или снижения их объема на каком-то этапе своей жизни. Важно не переживать из-за этого слишком сильно — в большинстве случаев все восстанавливается. Вот что полезно знать о причинах этого и способах возвращения волос к нормальному объему.

Advertisements

Генетические причины

2 причины выпадения волос. Как вернуть волосы? 1

Если у тебя есть генетическая склонность к истончению волос, ты заметишь, что их объем со временем убавляется. Некоторые волосяные фолликулы оказываются чувствительны к мужским гормонам, именно поэтому они начинают производить более тонкие и короткие волосы.

Реактивные причины

2 причины выпадения волос. Как вернуть волосы? 2

Волосы могут выпадать из-за проблем с самочувствием: гормонального дисбаланса, авитаминоза, мощного стресса, жесткой диеты.

Гормоны играют весьма существенную роль в росте волос. Эстрогены (женские гормоны) могут помочь им расти лучше, андрогены (мужские) могут сократить цикл роста волос. Избыток андрогенов может быть обусловлен эндокринным расстройством, к примеру, поликистозом яичников.

Стресс также увеличивает степень мужских гормонов, а также воздействует на пищевые привычки и пищеварительный тракт.

Анемия (нехватка железа) плохо влияет на волосы, потому что металл крайне важно для производства белков, необходимых для их роста.

Проблемы с щитовидкой приводят к расстройству метаболизма и гормонной перестройке, что неизбежно воздействует на волосяные фолликулы.

Дефицит витамина В12 влияет на эритроциты, которые разносят по организму кислород. Человек может спокойно жить без волосяного покрова, именно поэтому дефицит многих элементов в первую очередь отражается на шевелюре.

Вот как можно остановить процесс потери волос и повернуть его вспять.

1. Определи проблему

Жизненный цикл волоса — около трех месяцев, следовательно потеря волос не начинается и не заканчивается внезапно. Если же через три месяца ситуация не улучшилась, посети врача трихолога. И не паникуй!

2. Измени порядок питания

Добавь в рацион больше белка, потому что же это главный строительный материал для волос. Ешь сложные углеводы — они дают волосам энергию для роста. Принимай витамины, полезные для укрепления волос: железо, витамины В12, С, D3, цинк, селен, полезные аминокислоты L-лизин и L-метионин.

3. Правильно ухаживай за волосами

В этот этап не нужно увлекаться горячими щипцами, феном или утюжком для укладки, волосам и так приходится несладко.

Поделиться ссылкой:

Read Previous

5 ошибок в утреннем мейкапе

Read Next

8 принципов первого прикорма при грудном вскармливании

Добавить комментарий